Lươn xào nghệ bổ dưỡng cho bé

4:39 pm September 21, 2015

Lươn là món ăn ngon, bổ dưỡng cho bé, dễ chế biếnthành nhiều món như cháo lươn, miến lươn xào nghệ….Hôm nay mình xin giới thiệu món lươn xào nghệ mà bé nhà mình rất thích ăn

Nguyên liệu

1 con lươn đồng (khoàng 150-200g)
1/2 củ hành tây
1 củ nghệ
1 củ tỏi băm nhỏ
1 củ hành tím băm nhỏ
1 nắn rau ngổ cắt nhỏ
Muối, chanh ,tiêu, bột ngọt, dầu ăn

luon-xao-nghe1

Cách làm

Hành tây cắt theo chiều dọc dày khoảng 1 cm

Lươn bỏ ruột, rửa sạch đường máu dính trong xương lươn, chà sát với chanh và muối cho hết nhớt, sau đó cắt khúc dài khoảng 3-4cm, lọc bỏ xương, ướp lươn với nghệ cắt lát, hành tím băm nhỏ, 1 chút muối, 1 chút tiêu xay để khoảng 15 phút.

Bắc chảo lên bếp phi tỏi cho thơm.

Cho lươn vào xào săn lại, cho tiếp hành tây vào xào chín, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi cho rau ngổ vào đảo đều, tắt bếp.

luon-xao-nghe2

Múc lươn ra dĩa rắc thêm chút tiêu xay lên trên.

luon-xao-nghe3

Chúc các bạn thành công

Tìm kiếm nâng cao: